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存款1元不限ip送彩金网址_血脂高的人,吃肉时就着“这道菜”,不仅降血脂,还能减肥治便秘

发布时间:2020-01-11 18:26:51

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存款1元不限ip送彩金网址,在日常生活中,血脂高的人越来越多,而且不仅仅是胖人容易出现高血脂,很多瘦人也加入了高血脂的行列。

过高的血脂会导致血管出现一系列的病变,这其中包括动脉硬化、冠心病、心梗、脑梗等心血管疾病,所以对于高血脂,大家应该重视起来。

经常吃红肉,特别是较肥的地方,会增加胆固醇和不健康的油脂摄入,增加血脂浓度,那么怎么办呢?首先来说应该少吃肉,或是吃一些胆固醇较低的鱼肉,另外,在吃肉时,我们可以就着这道菜——蒜蓉金针菇。

金针菇是一种菌类植物,它的营养价值在于含有较多的锌元素和膳食纤维。研究表明,锌元素可以减少血液中甘油三酯的含量,并有利于清除胆固醇,提高血管的弹性。

而膳食纤维是一种利于肠道的物质,它可以促进肠道的蠕动,有利于身体里脂肪和毒素的排出,对于便秘,有很好的改善功效,而且还可以帮助人们减肥。

大蒜作为辅料,不仅能提升菜的味道,而且还能起到抗菌、消炎和减脂的功效。

蒜蓉金针菇的做法很简单,只需将金针菇洗净后,去根切段,然后焯熟;之后锅里烧开油,倒入切好的蒜末,然后放入金针菇后翻炒,出锅前根据个人口味加入少许调味料即可。

这道美味又降脂的菜,大多数人都可以享用,但是对于消化能力较差的人来说,或许不适宜,膳食纤维较丰富的金针菇不易消化。

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