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秋天不吃这个水果太亏了,小小一只功效赞爆,关键还便宜

发布时间:2019-11-14 16:41:37

秋天是收获的季节

美味的水果相继上市。

但是不能错过的是橘子!

酸甜可口,富含维生素c

一个橘子相当于五种药物~ ~

秋天我们一定要吃一些!

橙子的五大好处

1润肠通便

橙子含水量高,富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定作用。吃橘子还能促进胃肠蠕动,从而排便顺畅。

2美丽

一天吃三个橙子可以满足一个人一天对维生素C的需求,所以橙子具有美容的功能,可以有效抑制黑色素的形成,还可以让皮肤更嫩。

3开胃提神

橙子富含柠檬酸,有助于刺激食欲、促进消化、生津止渴、加速新陈代谢、保持肠道健康和缓解疲劳。

4降低胆固醇

研究已经证明,吃柑橘可以加速胆固醇转化,减少动脉血管中沉积的胆固醇。

5.心血管保护

对于慢性肝炎和高血压患者来说,吃橙子可以改善肝脏解毒和预防动脉粥样硬化。

尽管橘子体积小,

但它是五种草药的组合。

如果服用正确,确实有很好的疗效。

“从外向内”向你介绍

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第一种口味:陈皮

陈皮是柑橘干燥成熟的外皮,以老果皮为佳。俗话说,“陈皮衣五脏俱全”。这是真的。

陈皮质温味硬,具有“理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆”的功效。可用于治疗脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振、咳嗽痰多,对“鱼蟹解毒药、酒精中毒”有一定疗效。

煮汤时加入陈皮,除了制药外,还有改善汤味、去油、去油的功效。

特别提醒:橘子皮不能像橘子皮一样直接浸泡在水中。

有两个原因:

鲜桔皮没有桔皮的功效,但它也含有大量的挥发油,刺激性很强,吃后会刺激肠胃。

摘完橘子后,果农应该在上市前将橘子浸泡在防腐剂中,以防止细菌入侵。这对柑橘果肉没有影响,但柑橘皮中残留的防腐剂很难用清水洗掉,如果直接浸泡在热水中,可能对人体有害。

此外,残留在桔皮表面的农药会在沸水中溶解。人们喝这种“桔子皮水”并不等同于喝一堆杀虫剂。

因此,为了健康,如果你想每天用橘子皮保持健康,请去正规药店买橘子皮。

味道2:橙色

橘皮是除去橘皮内层的白色部分后剩下的表皮,即所谓的“橘皮漂白”。

桔子有香味,其主要功效是化痰止咳。它是中老年人慢性咳嗽或哮喘的首选。

平时,开水直接用来酿造桔皮,可用于辅助治疗风寒咳嗽。饭后喝桔子皮水也能缓解消化不良。经常举行晚宴的人可以试试。

味道3:橙花

剥下橘子皮后,你会看到橘子上有一层白肋,那就是橘子。

中医认为橘络苦甜,具有“通络化痰、理气活血”的功效。临床上,橘络可用于缓解久咳引起的胸胁疼痛,辅助治疗慢性疾病,如“老年慢性支气管炎”和冠心病。

橙汁味道苦涩,因为它含有芦丁,但芦丁可以降低血管壁的脆性和渗透性,防止脑出血,因此非常适合老年人的日常保健。在水中喝橙汁或煮粥是一种很好的健康食品疗法。

味道4:橘核

吃橘子时,大多数人吐出橘子核。然而,他们没有意识到这种小橘核也是一种有益于肝肾的中药。

中药认为橘核质平,具有理气散结、暖胃止痛的功效,可用于疝气、睾丸疼痛、乳房脓肿、腰痛、膀胱疼痛、肾痛等疼痛症状的辅助治疗。一般来说,油炸带壳橘子仁配酒。

此外,因为橘核不仅能散寒还能止痛,它还能帮助女孩缓解痛经。用法是用橘核泡茶,每次3~5g,疼痛严重时可达10g。

味道5:橘子叶

橘子的“宝藏”不仅在于它的果实,还在于它的叶子。

中药认为橘叶质平,具有疏肝行气、化痰散结的功效,可用于治疗“胸胁疼痛、乳房胀痛、乳腺增生、肺脓肿、乳房脓肿等疾病”

吃橘子的常见困惑

1.橙子能止咳化痰吗?咳嗽时我应该吃橘子还是橘子?

天气冷的时候,更多的人咳嗽和有痰。这时,许多老人会说:“吃几个橘子化痰止咳。”

然而,这是错误的。橙色果肉本身不能止咳化痰。能止咳的是“橘皮”和“橘络”。药店出售的中成药“陈皮颗粒”用于清肺化痰止咳。

在中国传统医学中,桔子是一种“温暖”的水果。多吃会使火变得又热又干,导致肺干燥、痰多、疮生。因此,如果是风热感冒引起的咳嗽,也有咽喉痛和痰黄的症状。吃太多橘子不能减少痰,但也会产生痰。

但是橘子不同。中医认为这有点凉。如果你患风热感冒,你可以吃一些具有清热功能的橘子来缓解它。

简而言之,当你感冒咳嗽时,你应该辩证地吃橘子,如果你感冒了,建议你吃一些橘子。如果你有风热感冒,不要吃橘子,但是你可以吃橘子。已经有“内热过多”症状的人也应该避免吃桔子。

2.人们常说吃太多橘子会导致“内热过多”。这是什么?

事实上,这是因为甜橙含糖量很高,但是有些人对糖的吸收很差。吃得太多后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而导致喉咙不适。

此外,口腔中的细菌喜欢在含糖量高的环境中繁殖。如果吃桔子后口腔没有及时清洁,牙龈发炎很容易发生,感觉像是“内热过多”。

此外,橙子含有大量的果酸,如柠檬酸,可刺激口腔和胃粘膜,尤其是空腹食用时。

因此,每天吃1-3个橙子是合适的量,服药时、饭前或空腹时不要吃大量橙子,以免影响疗效和消化功能。

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编辑:魏洁婷

责任:陈玉笛

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